5 March, 2013 | Posted in:Articole, Dieta/Stil de viata, Preventie, Traind cu persoane care sufera de depresie

Puterea Recunoștinței

 

 

Sunt recunoscatoare pentru Minunea mea Mica. :)

Sunt recunoscatoare pentru Minunea mea Mica. 🙂

În ultimile zile au apărut în viața mea tot felul de provocări care mai de care mai solicitante și bulversante. Pentru mine, în situația dată, presiunea a fost suficient de mare încât să încep să mă comport cumva atipic… practic, să-mi ies din fire tot mai des și tot mai mult.

Cu toții trecem prin astfel de perioade mai puțin faste și le acordăm sau nu importanță. Nu știu dacă chiar realizăm de fiecare dată când avem schimbări de comportament sau dacă nu începem să le considerăm chiar normale.

În ceea ce mă privește, a existat  o situație anume care m-a întristat foarte tare. Din toată povestea aceasta, m-a durut cel mai mult faptul că mi-am vărsat supărările și toată încărcătura mea emoțională pe care o aveam pe nimeni alta decât pe fetița mea de 5 ani. Mi-am pierdut răbdarea cu Sînziana care nu dorea decât puțină atenție din partea mea. Din toate acestea, Sînzi s-a ales c-o doză bună de tristețe și confuzie iar eu cu frustrări, păreri de rău, îngrijorări și tristeți.

Pe de o parte, este impardonabil să te descarci pe cei din jurul tău, cu atât mai mult cu cât ei nici nu sunt responsabili de supărările tale. Iar pe de altă parte, este ”normal” să se întâmple astfel de situații atunci când stresul este mult prea prezent în viața ta, iar tu nu faci nimic pentru a-l elimina.

După acest incident, plină de remușcări și frustrări, am încercat să pun punct avalanșei de gânduri, hotărâtă fiind să meditez la ce s-a întâmplat.

Așa se face că mi-am amintit de un program de eliminare a stresului, conceput de Shann Vander Leek & Ananga Sivyer.

Cunosc de multă vreme acest program și chiar l-am urmat și eu în trecut. De-a lungul timpului, i-am mai adus modificări în funcție de nevoile mele percepute.

Acesta este practic un curs online, conceput de Shann și Ananga și ulterior, cu acordul lor, îmbunătățit de mine. Este un Program de Eliminare a Stresului care durează 8 săptămâni, fiecare săptămână având o anumită temă.

Pentru că vreau să ai și tu o viață lipsită de stres și plină de bucurie, te provoc să începem împreună acest Program de Eliminarea Stresului.

Deoarece și eu îl încep în același timp cu tine, îți propun să scriem fiecare cum ne simțim și ce modificări apar pe parcurs. Astfel, îi vom crește valoarea prin experiența proprie.

Săptămâna 1: Puterea Recunoștinței

Da, știu ce-o să-mi spui… haide, Cristina, mai lasă-mă… ce este cu atâta recunoștință; peste tot se vorbește despre ea și nu înțeleg cum mă poate ajuta. Eu sunt stresat de nu mai pot, am o mulțime de lucruri pe cap și tu vii să-mi spui că recunoștința îmi ia stres-ul.

Ei bine, da, este dreptul tău să fii sau nu sceptic în această privință. Însă, în ceea ce mă privește, eu nu am nicio putere să te ajut dacă nu te ajuți și tu… sau, cum se spune,  ”ajută-mă să te ajut”. 🙂

Așa că, fă chestia asta o săptămână. Până la urmă ce ai de pierdut? După 7 zile, tu decizi dacă mai continui sau nu. Dar fă-o cu toată ființa ta. Fii acolo, simte prin toți porii energia pe care o degaji.

Descarcă: 1. PLANUL DE ACȚIUNE pentru Săptămâna 1 – Puterea Recunoștinței

                   2. Esența Recunoștinței (video 7 min)

Sunt aici, langa tine, susținându-te să aduci mai multă Bucurie, Iubire și infinite Zâmbete în viața ta!

Cu nemărginită recunoștință, 🙂

Cristina

PS: După ce ai experimentat, ești binevenit să împărtășești ceea ce-ai învățat. Dacă ești interesat de schimbul de experiență, te rog să scrii un comentariu pe site sau să-mi trimiți un email.


Print pagePDF page

12 Comments

  1. Marina
    30 November, 2014

    Leave a Reply

    Genial, video-ul. Ar trebui sa faci mai multe 🙂
    Multumesc si felicitari

  2. Madalina
    23 April, 2014

    Leave a Reply

    Buna !Am 20 de ani si sunt foarte stresata ,sunt studenta in anu2 la facultatea de farmacie iasi ,nu stiu cum sa elimin stresul din viata mea ,tot incerc …am nevoie de ajutorul tau ,as vrea sa comand si eu acel curs Shann Vander Leek & Ananga Sivyer ,dar in romana !inceput de anxietate .te rog astept un semn de la tine !te pup

    • Madalina
      23 April, 2014

      Leave a Reply

      Buna !Sunt foarte stresata ,sunt studenta ,nu stiu cum sa elimin stresul din viata mea ,tot incerc ,am nevoie de ajutorul tau ,as vrea sa comand si eu acel curs Shann Vander Leek & Ananga Sivyer ,dar in romana ! Te rog astept un semn de la tine !Te pup!

  3. janet
    11 March, 2013

    Leave a Reply

    Buna Cristina!
    In primul rand,sa-ti traiasca fetita!Ai o frumusete de fata!
    In legatura cu programul asta….nu stiu ce sa zic…de felul meu nu sant o persoana stresata…..nu stiu…

    • Cristina Cristea
      11 March, 2013

      Leave a Reply

      🙂 Ma bucur, Janet, sa intalnesc persoane care nu se lasa afectate de provocarile cotidiene. 🙂 Este minunat!!! 🙂

      Asta inseamna ca poti sa impartasesti “strategiile” pe care le folosesti. Abia astept sa ne dezvalui cum abordezi tu situatiile asa zis stresante.

      Te astept sa-mi scrii.

      Te imbratisez cu drag,
      Cristina 🙂

    • Cristina Cristea
      5 April, 2013

      Leave a Reply

      Iti multumesc din suflet pentru urari, Janet! 🙂

      Daca nu esti stresata, este foare bine. Felicitari. 🙂 Chiar si asa, acest program iti poate aduce un plus la starea ta actuala… stii cu se spune, mereu este loc de mai bine. 🙂

      Te imbratisez cu drag,

  4. Ildi
    10 March, 2013

    Leave a Reply

    Cristina,

    am ascultat video-ul, am scris comentariu acolo.
    Ma bucur foarte mult pentru acest exercitiu. Imi place recunostinta, mi-a schimbat viata de cand practic acest exercitiu. Astept cele 8 saptamani de “antrenament” cu tine.

    Esti o persoana calda, joviala, ma bucur ca te-am cunoscut.

    Cu drag, Ildi.

    • Cristina Cristea
      11 March, 2013

      Leave a Reply

      Iti multumesc, Ildi, pentru cuvintele calde. 🙂

      Recunostinta chiar functioneaza si ma bucur ca asa s-a intamplat si-n cazul tau. Este minunat sa vezi cum ti se schimba viata doar cu mici “trucuri” pe care le ai oricand la indemana.

      Iti multumesc si sunt recunoscatoare ca participi la acest program de eliminarea stresului.
      Saptamana aceasta vom inlatura “panzele de paianjen si dezordinea” din mintea si viata noastra. 🙂 Va fi tare fain… maine voi scrie mai multe despre asta. 🙂

      Te imbratisez,
      Cristina

  5. Florinel Musetel
    5 March, 2013

    Leave a Reply

    Nu se stie ce s-a intamplat cu adevarat, in caz ca se intampla cu ceva cu adevarat. O lasam pe Cristina sa ne spuna ce se intampla 🙂

    • Cristina Cristea
      5 March, 2013

      Leave a Reply

      Buna, Florinel.

      Ma bucur sa te aud. 🙂

      Intra in program, fa exercitiile si vei observa pe propria piele daca “apar modificari”. 🙂

      • Florinel Musetel
        6 March, 2013

        Leave a Reply

        Ok, sa vedem ce putem face:)
        Sincer o solutie simplista fara efecte ´terapeutice´ este sa fii proactiv si sa fii un agent stresor cel putin odata pe saptamana. Incearca asta si vezi ce ´modificari´ apar;)

        • Cristina Cristea
          7 March, 2013

          Leave a Reply

          🙂 s-ar putea sa fiu deja un agent stresor mai mult decat o data pe saptamana. 🙂 … nu se intampla de bine 🙂

Leave a Reply


You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*


CommentLuv badge

Return to Top ▲Return to Top ▲