23 October, 2012 | Posted in:Articole, Ce este depresia?, Traind cu persoane care sufera de depresie

         De-a lungul timpului, in anii in care am suferit de depresie, in viata mea au fost mai multe persoane apropiate mie, una dintre acestea fiind C., fostul meu sot care un timp mi-a stat alaturi.

           In acea perioada,  in urma cu aproape 10 ani, depresia era considerata  tabu; sau poate asa era doar in cercul meu de cunostinte. In cazul meu, depresia a dus la divort. Nu este nici genul meu si nici momentul sa caut vinovati insa ceea ce vreau sa spun este ca depresia unuia dintre parteneri nu trebuie, in mod obligatoriu, sa conduca la divort. Sunt multe lucruri care pot sa ajute in acest caz.

Eu nu am stiut sau nu am avut curajul sa vorbesc despre depresie cu partenerul meu iar el nu a avut informatiile necesare care sa-l ajute sa “vada” cu ce ma confrunt eu de fapt.

Asadar, am hotarat sa scriu acest articol pentru a te ajuta sa preintampini o deteriorare a mariajului tau datorata depresiei partenerului.

Primul pas in ati ajuta partenerul sa se vindece de depresie este sa te informezi si sa recunosti simptomele depresiei la sotul tau (sotia).

Cand vorbesc despre simptome ma refer la schimbari de comportament si stare de spirit care persista cel putin o luna. Nu este cazul sa exagerezi si sa “identifici o depresie“ la cea mai mica schimbare de dispozitie.

Incepi sa devii mai atent si sa fii mai vigilent atunci cand partenerul tau de viata se simte depasit de situatie, trist, usor iritabil, obosit si fara putere de concentrare.

Simptome si semne care arata ca partenerul tau sufera de depresie

 1.    Asculta cu atentie. Fii atent atunci cand partenerul tau vorbeste pentru ca, chiar si indirect, el isi va exprima sentimentele. Poti descoperi ca sotul (sotia) tau se simte depasit de situatie, ca si cum  “nu se merita sa…“, fara speranta, neajutorat, se autoinvinovateste, este trist, nefericit, plange usor. Este posibil sa auzi fraze de genul “Viata nu merita traita…“ sau “Sunt o povara pentru ceilalti…“. Aceste ganduri exprimate iti pot indica o serioasa problema cu depresia.

2.    Observa-i comportamentul. Cauta semne care arata ca partenerul tau si-a pierdut interesul pentru lucruri sau activitati care inainte ii faceau placere, il faceau fericit si totodata, observa daca este mai tot timpul trist, iritabil sau letargic. Vezi daca evita sa se mai intalneasca cu prietenii la fel de des ca pana atunci sau daca evita sa-si viziteze familia ; daca se retrage intr-o carapace si incepe sa se sustraga si sa nu mai socializeze ca pana atunci. Orice semn de genul acesta care persista in timp, iti poate ridica un semn de intrebare.

3.    Obiceiurile alimentare si somnul. In general, schimbarile majore in ceea ce priveste somnul si alimentatia sunt simptome care indica o posibila depresie. Daca partenerul tau doarme mult mai mult decat in mod obisnuit sau, dimpotriva, are insomnii, el poate suferi de depresie. La fel se intampla si-n cazul alimentatiei. O persoana depresiva poate sa fie atat de trista si abatuta incat sa fie foarte putin interesata de mancare – ceea ce indica un apetit scazut; sau, poate sa se refugieze in mancare si chiar sa caute, in special, alimente bogate in grasimi si zahar.

Acesta este si cazul meu ; am reusit  de-a lungul timpului sa acumulez in perioade scurte, de doar cateva luni, cate 10-15 kilograme. Figura aceasta s-a repetat de cateva ori si asa am ajuns de la 50 kg la un “frumos“ maxim de 107 kg. Este adevarat ca odata depresia vindecata, am inceput procesul de normalizare a greutatii insa, insa cum bine stii, este mult mai greu sa revii.

4.    Observa-i partenerului modificarile nivelului de iritabilitate si agresivitate. Daca sotul tau (sotia ta) , pana atunci cu un temperament moderat, devine deodata furios, certaret, neobisnuit de critic sau chiar capricios, este posibil ca depresia sa fie adevarata cauza a acestui comportament. Desi ambele sexe pot sa reactioneze la depresie cu iritabilitate si agresivitate, Institutul National de Sanatate Mentala (SUA) subliniaza ca barbatii sunt mai predispusi decat femeile sa devina abuzivi si furiosi atunci cand sunt deprimati.

In ceea ce ma priveste, starile mele au alternat de la o perioada la alta, insa marturisesc ca agresivitatea mea fata de tot ce-mi iesea in cale, a cunoscut cote maxime. Cine m-a vazut in acele momente pline de furie si suparare, nu putea sa spuna decat ca sunt “nebuna“ ; acum pot spune ca totul are o cauza, totul pleaca dintr-un punct iar eu, atunci, ma confruntam cu o depresie severa careia nu stiam cum sa-i fac fata.

Sugestia mea este sa nu lasi depresia partenerului impreuna cu simptomele aferente sa escaladeze, pentru ca astazi poate sparge un pahar deoarece “si-a iesit din minti“, iar maine poate sa sparga un geam sau, sau si mai rau, sa te loveasca. Conflictul se agraveaza si situatia poate iesi usor de sub control.

5.    Alcoolul si medicamentele. Urmareste care este cantitatea de alcool pe care o consuma partenerul tau. Cresterea frecventei si a cantitatii de alcool consumata poate fi, de asemenea, un semn de depresie. Tot ingrijorator este si consumul excesiv de medicamente prescrise sau luate din proprie initiativa.

Cand fac referire la aceste lucruri, vorbesc in cunostinta de cauza. Am experimentat si perioada in care consumam cantitati mari de alcool pentru a deveni binedispusa sau imi fabricam tigari “speciale“ din diferite medicamente combinate pentru un efect “relaxant“.

6.    Fii atent daca partenerul tau se plange mai des de afectiuni medicale, mai ales daca acestea nu sunt rezolvate cu tratament. In ceea ce ma priveste, eu sunt campioana la somatizari de tot felul. Cand sufeream de depresie, treceam dintr-o boala in alta. Asa am ajuns sa-mi petrec clasa a IX-a mai mult acasa bolnava de pneumonie; in clasa a X-a sa am  “palpitatii“ la inima si sa merg la tot  felul de cardiologi; sa am migrene, dureri de stomac, ameteli, vertijuri si lista poate continua pe urmatoarele doua pagini.

Diferenta dintre atunci si acum este ca atunci m-a prezentam la medic de cel putin 1-2 ori pe luna cu simptome noi pentru care luam multe medicamente si oricum ele nu-mi treceau iar acum rar mi se intampla sa am o perioada mai “proasta“ si sa am vreo migrena pe care stiu cum s-o “tratez“ fara medicamente.

Asadar, fii atent la problemele de sanatate de care se tot “plange“ sotul tau (sotia ta), in special daca ele nu trec in urma unui tratament corespunzator. Cele mai des intalnite din aceasta categorie sunt migrenele, ametelile, durerile de stomac, de “fiere“, durerile de cap sau de spate, oboseala permanenta, dificultatile de concentrare, tensiune, palpitatii, tremuraturi, etc. Deseori auzim exprimari de genul “este pe sistem nervos durerea de…“; in aceste cazuri, de cele mai multe ori, nu organul respectiv are o problema ci sanatatea mintala a persoanei respective indica o tulburare.

7.    Schimbari ale modului in care “functioneaza“ partenerul tau. Unul dintre cei mai buni indicatori ai depresiei este scaderea nivelului la care functioneaza sotul tau (sotia ta). Multe persoane care sufera de depresie gasesc ca este dificil sa se descurce bine la serviciu, acasa – cu treburile casnice, in relatia cu sotul sau in cea cu copii. Performantele pe aceste paliere incep sa scada iar acest lucru il observa atat persoana care sufera de depresie cat si cei din jurul ei – la serviciu, colegii iar acasa tu, in calitate de sot si copii. O persoana depresiva poate avea un apetit sexual scazut. Totodata poate experimenta dorinta de a se “retrage“ sau a se “sustrage“ de la diferite activitati cotidiene. Poti observa ca leneveste tot mai mult in pat, ca-i este greu sa se hotarasca sa faca un dus si sa se imbrace.

Daca observi ca sotia ta isi neglijeaza copii si nu doreste sa mai participe la activitatile casnice nu inseamna, in mod obligatoriu,                ca este lenesa sau rauvoitoare ci poate, pur si simplu, sufera de depresie.

Daca vorbim despre o proaspata mamica ce sufera de depresie postnatala iti recomand sa citesti Depresia postpartum.

8.    Riscul de suicid. Chiar daca ti se pare ca suna prea dur, suicidul in randul celor depresivi, exista si de cele mai multe ori, apropiatii sunt surprinsi de acest gest extrem.  Evalueaza riscul de suicid al partenerului tau, vorbind cu el. Unii oameni au ganduri de sinucidere cand sunt deprimati. Acesta este un semn de depresie majora care trebuie abordat imediat. Unii oameni gasesc in suicid o cale sa evadeze din situatia in care se afla. Semne care pot indica ganduri de sinucidere:

  • Partenerul tau vorbeste despre suicid – “Imi vine sa ma sinucid“, “Imi doresc sa fi murit“, “Mai bine nu ma nasteam“, etc.
  • Mijloace de sinucidere – sa procure o arma, sa procure anumite substante periculoase sau sa-si faca un stoc de medicamente, etc.
  • Dispozitie schimbatoare – este exagerat de vesel intr-o zi si foarte descurajat in urmatoarea;
  • Se izoleaza si doreste sa fie lasat in pace;
  • Isi ia la revedere de la anumite persoane ca si cand ar fi pentru ultima data;
  • Abuzul de substante – alcool, medicamente, droguri, etc.
  • Partenerul tau este resemnat, are sentimente de neajutorare, de renuntare, se simte blocat intr-o anumita situatie aparent fara iesire, etc.
  • Scrie sau citeste despre moarte, Dumnezeu, etc.
  • Are o schimbare brusca de comportament, devenind foarte calm, aparent linistit, impacat, etc.

Persoana care se confrunta cu aceste stari are nevoie imediat de ajutor profesional; n-o lasa nesupravegheata nicio clipa si cere ajutor medical imediat. Cel mai la indemana este sa suni la 112.

Poate suicidul ti se pare foarte departe de tine si tinzi sa crezi ca tie nu ti se poate intampla, insa eu iti spun ca am avut o tentativa de suicid si sute de ganduri suicidare si nimeni nu a banuit vreodata ceva… pana nu am cazut din picioare cu tubul de pastile langa mine.

        Iti recomand sa fii vigilent atunci cand partenerul tau de viata parca “nu mai este el“.

Stiu ca nu este usor sa traiesti cu o persoana depresiva cu atat mai mult cu cat este vorba despre partenerul tau de viata cu care se presupune ca trebuie sa te sprijini reciproc, sa impartasesti si experientele bune si pe cele mai putin bune si cu care vrei sa te sfatuiesti.

Ceea ce vreau sa-ti reamintesc este ca depresia este o boala mintala grava; nu este o plasmuire a imaginatiei sotului tau (sotiei tale) sau ceva ce el poate opri pocnind din degete.

       Sa traiesti cu un sot depresiv este o provocare dar nu este imposibil… si, da, il poti ajuta sa se vindece.

 

Stiu ca odata ce ai identificat depresia la partenerul tau de viata, doresti sa stii si ce poti face in continuare – in articolul viitor.

Te astept sa-mi scrii un comentariu si sa-mi spui daca tu te-ai confruntat cu astfel de situatii.  

De asemenea, iti stau la dispozitia pentru intrebari/comentarii referitoare la depresie.

Iti doresc o viata sanatoasa!

Cristina


Print pagePDF page

1 Comment

  1. Marina
    16 November, 2014

    Leave a Reply

    Off off, cum aduci tu o adiere de speranta…:)
    E foarte incurajator pentru noi, “pacientii” tai, sa stim ca si tu ai trecut prin asemenea greutati. Eu sunt convinsa ca tocmai din cauza asta esti un terapeut mult mai bun decat altii, sau decat ai fi putut fi tu insuti, daca nu treceai prin acea depresie. Si chiar faptul ca acum esti un om realizat, cu o putere grozava, ma face sa am si eu incredere in mine, ca voi depasi aceste momente, si voi fi de neoprit.

    Cat despre partener… Cam da. Cam depresiv. El depresiv, eu anxioasa, ce mai power couple ! 🙂

    Dar facem haz de necaz pentru ca stiu ca asta e doar un moment. Nu este definitia a ceea ce suntem.

    Ti-am spus eu ca o sa am nevoie de tine in mai multe privinte. Poate prin puterea exemplului propriu il voi ajuta si pe el. Asa sa fie ! 🙂

Leave a Reply


You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*


CommentLuv badge

Return to Top ▲Return to Top ▲